해피플러스

  상황별 썬크림 올바른 사용법 일상부터 등산 바닷가 야외운동까지 총정리 ​ 요즘 해가 갈수록 자외선이 강해지는 게 온몸으로 느껴지지 않으시나요. 피부 노화의 주범이 자외선이라는 건 누구나 아는 사실이지만 정작 내 상황에 맞게 썬크림을 제대로 바르는 분들은 많지 않더라고요. 저도 예전에는 사계절 내내 똑같은 제품 하나만 대충 바르고 다녔는데 확실히 외출 목적과 장소에 따라 다르게 대처해야 피부가 상하지 않는다는 걸 겪어보고 깨달았습니다. 오늘은 일상생활부터 야외운동, 바닷가 물놀이, 그리고 산행까지 상황별로 딱 맞춘 썬크림 올바른 사용법을 알기 쉽게 정리해 드릴게요. ​ 1) 가볍게 외출하는 일상생활에서의 루틴 일반적인 출퇴근길이나 마트 장보기 같은 일상생활에서는  자외선 차단 지수가 너무 과하게 높은 제품을 고집할 필요가 없습니다.  오히려 매일 바르는 만큼 피부 자극이 적고 스킨케어처럼 가볍게 흡수되는 제형을 선택하는 것이 편안합니다 일상용으로는 SPF 30에서 50 사이, PA++에서 +++ 정도의 제품이면 충분히 제 역할을 해냅니다. 실내에서도 창문을 통해 자외선 A가 들어오기 때문에 아침 기초화장 마지막 단계에서 꼼꼼히 펴 발라주시는 것이 좋습니다. 일상에서 가장 중요한 점은 외출하기 최소15분에서 30분전에 발라야 차단막이 제대로 형성된다는 것입니다. 출근 직전에 급하게 바르면 흡수되기도 전에 햇빛을 맞이하게 되니 꼭 미리 발라주세요. ​ 2)땀을 많이 흘리는 러닝이나 야외운동 할 때 땀을 흘리는 러닝, 골프, 테니스 같은 야외운동을 할 때는 차단막이 땀에 쉽게 지워지지 않는 기능성이 핵심입니다. 이때는 반드시 스웨트 프루프 기능이 있는 제품을 선택하셔야 합니다. 땀과 유분이 뒤엉키면서 썬크림이 눈에 들어가 눈이 시린 경험 다들 한 번쯤 있으실 텐데요. 눈 시림을 방지하기 위해서는 화학적 차단 성분이 없는 무기자차 성분의 선스틱이나 선크림을 눈가 주변에 발라주는 것이 좋은 방법입니다. 운동 중에는 손에 땀과 먼지가 묻어 있...

  장마철 실내 화분 관리 과습 예방3 가지 방법 ​ 평소에는 물만 제때 주면 무던하게 잘 자라던 식물들이 장마철만 되면 힘없이 시들거나 잎이 노랗게 변하는 일이 자주 생깁니다. 저도 처음에는 비가 많이 와서 단순히 날씨 탓이려니 하고 방치했다가 아끼던 화분 몇 개를 과습으로 떠나보낸 아픈 기억이 있습니다. 그 이후로 장마철 환경에 맞는 관리법을 나름대로 터득해서 실천해보니 확실히 미리 준비하고 조금만 신경 써주면 식물들이 상하지 않고 이 고비를 건강하게 잘 넘길 수 있습니다. ​ 여름 장마 기간은 식물들에게 아주 혹독한 시기입니다. 며칠 동안 쉬지 않고 비가 내리다 보니 실내외 습도는 80~90%를 육박하고, 먹구름 때문에 햇빛을 볼 수 있는 시간은 급격히 줄어들게 됩니다. 평소 식물은 잎을 통해 수분을 밖으로 내보내는 증산 작용을 하는데, 주변 공기가 이미 수분으로 꽉 차 있으니 이 작용이 제대로 일어나지 못합니다. 결국 화분 흙 속의 물이 마르지 않고 고여있게 되면서 뿌리가 숨을 쉬지 못해 썩어 들어가는 과습 현상이 발생하게 되는 것이죠. 즉 장마철 화분 관리의 핵심은 물을 주는 것이 아니라 흙 속의 수분을 어떻게 잘 말려주고 통풍을 시켜주느냐에 달려 있습니다. ​ 1) 물주기 멈추기 습관 장마철에 접어들면 일단 기존에 가지고 있던 주기적인 물주기 규칙은 완전히 잊어버리셔야 합니다. 평소 일주일에 한 번 물을 주었다고 해서 비가 계속 오는 날에도 똑같이 물을 주면 식물에게는 독이 될 수 있습니다 저는 장마가 시작되면 기본적으로 물주는 주기를 평소보다 두 배 이상 늘려 잡습니다. 흙의 겉 부분만 보고 물을 주지 않고, 나무꼬챙이나 손가락을 화분 깊숙이 2~3cm 정도 찔러보아 속흙까지 완전히 말라 있는 것을 확인한 후에만 물을 주고 있습니다 만약 겉흙이 바짝 말라 보여도 속이 축축하다면 며칠 더 기다려야 안전합니다. 식물은 물이 조금 부족할 때는 잎이 살짝 처지는 신호를 보내는데, 이때 물을 주어도 늦지 않으니 장마철만큼은 약간 건조하게 키우는 것이...